La retraite de métamorphose de l'intestin à Cug? Gran à Minorque, Espagne
En bref
Rééduquer vos entrailles avec un livre de règles - un spa de choix pour perdre du poids
La verité
L’idée selon laquelle «vous êtes ce que vous mangez» n’est peut-être pas nouvelle, mais la santé de nos intestins reste un sujet brûlant, prouvé scientifiquement pour avoir un impact sur notre bien-être physique et émotionnel. Et cette retraite de ressourcement dans le plus grand agroturismo de Minorque est le lieu idéal pour se familiariser avec son instinct. Sous la direction personnelle de la nutritionniste Jeannette Hyde, vous démarrez un programme alimentaire réaliste, d'une durée de quatre semaines, que vous pouvez suivre une fois à la maison avec son livre de poche. La métamorphose de l'intestin. Rafraîchissant, tout est question d'abondance plutôt que de privation. Le but? Pour commencer à guérir et à restaurer votre microbiome (bactéries intestinales), ce qui à son tour rééquilibrera cœur, corps et esprit.
Les journées sont centrées autour de la consommation de trois repas copieux d'inspiration méditerranéenne, agrémentés d'un large mélange de fruits et de légumes et de protéines de haute qualité. Le petit-déjeuner peut être composé de fruits, de noix et de kéfir (une délicieuse boisson à base de lait fermenté) avec des œufs et du pain à la banane (sans gluten). Pour le déjeuner et le dîner, salades, assiettes de porc effiloché, hamburgers à la dinde et crevettes au barbecue. Bien qu'il n'y ait pas d'alcool, de caféine, de sel, de sucre ou de gluten, ce n'est pas trop sobre. La détente est également la clé d'une bonne santé digestive, il y en a donc beaucoup qui sont programmés dans l'itinéraire.
La villa, Cug? Gran, a des jardins bien entretenus, des pelouses vallonnées, une vue sur la mer, une piscine à débordement et de nombreux espaces pour se cacher. Tout est incroyablement confortable aussi - les chambres sont élégantes et épurées, avec des poutres blanchies à la chaux et un mobilier de style provençal. Une équipe dynamique composée de majordome, chauffeur et concierge veille sur l’ensemble du lieu. Allongé sur un lit de jour sur une terrasse, en sirotant de l'eau de gingembre et en sentant l'odeur de romarin dans l'air chaud, vous vous sentirez plus à l'aise de parler ouvertement des choses les moins raffinées de la vie - comme à quelle fréquence vous faites caca ressemble à. L'auditeur est l'empathique Hyde, avec qui vous aurez des consultations de santé. Elle est disponible pour répondre à toutes vos questions, qu'il s'agisse du SCI, des problèmes de sommeil ou des troubles hormonaux ou cutanés. Pour le reste du temps, laissez-vous séduire par les traitements, en utilisant des huiles Rosalena ou des produits Li'tya, et maintenez votre corps en mouvement grâce à des cours de Pilates axés sur la performance sportive. Au moment de votre départ, vous serez plus mince, vous dormirez mieux et vous vous sentirez beaucoup plus serein. Continuez à lire le livre pour que les résultats durent.
Reserve maintenant
- CONSEIL D'INITIÉ
- Prenez la voiture pour faire du shopping thérapeutique dans la ville voisine de Mah? N - les paniers locaux sont charmants..
- MEILLEUR POUR
- Perte de poids, désintoxication
- RÉSERVER
- Une retraite de cinq nuits coûte environ 2 095 euros par personne en pension complète, y compris deux soins de spa, des séances de Pilates, des cours et des consultations (+34 671 528 958; cugogranmenorca.com)..