En bref
Sortez du réseau et végétalien dans un camp d'entraînement où vous ne pourrez pas vous cacher
La verité
C'est ici qu'il faut venir appuyer sur le bouton de redémarrage lorsque la vie devient trop lourde. Mais cela ne veut pas dire que cette paisible oasis de boîtes blanches, située sur 120 hectares dans les montagnes de Santa Monica, évoque le soleil. Dur labeur et récompense - c'est le mantra. Et pour désintoxiquer le corps, nous devons également désintoxiquer l'esprit. Un séjour ici implique donc de sortir strictement de la grille d'information: pas de signal téléphonique; pas de wifi; pas de distractions.
Le programme est basé sur des heures et des heures d’exercices, à commencer par des randonnées matinales de 20 km (une cloche vous réveille à 5h30) à travers des collines vallonnées avec des montées difficiles et de superbes vues sur l’océan. Vos jambes vont faire mal. Votre café du matin vous manquera (le rooibos chai ne le coupe pas tout à fait), et vous aurez parfois l’impression que se déroule une bataille mentale alors que vous mettez sans répit un pied devant l’autre, le soleil cogne, chaque goutte d'énergie concentrée sur l'atteinte de la ligne d'arrivée. Résistez à l'envie de frapper quelqu'un quand vous aurez votre collation en milieu de randonnée - seulement six amandes et une pincée de sel de mer rose de l'Himalaya. Ils ne plaisantent pas. Nous vous encourageons également à consommer quotidiennement au moins autant d'onces d'eau que votre poids corporel et à les porter sur le dos au fur et à mesure. Il est difficile de croire qu'il y a plus, mais les cours l'après-midi varient de TRX, cours de water-polo aux cours de yoga Yin.
Un massage sportif quotidien, une méditation et une sieste l'après-midi sont des aides essentielles à la récupération en vue de la randonnée du lendemain. le repos est aussi essentiel que le mouvement quand le mouvement est si implacable. La nourriture est également la clé. Le régime végétalien contient moins de 1 400 calories par jour, sans sucres transformés, sans caféine ni alcool, mais il est satisfaisant, savoureux et stimulant. Le chef Alexx Guevara connaît tous les moyens de nourrir son corps. Ses créations alléchantes incluent des bols à burrito, des lentilles avec de la noix de coco fraîche et du pad thai cru dans lequel des carottes en julienne sont substituées aux nouilles. Passer du temps avec lui dans la cuisine et apprendre des techniques de cuisson saines. Son enthousiasme est contagieux: d’ici la fin de la semaine, vous aurez des pages de notes et de recettes à rapporter à la maison..
Les chambres sont confortables, avec des tons apaisants mais peu volumineux. Les coins de lecture confortables sont décorés de bougies et de jardinières en bois de récupération remplies de verdure gigantesque. Dans le jardin, il y a un potager de fruits et légumes et un poulailler de poulets élevés organiquement. Après une longue journée, la piscine et le bain à remous deviennent un espace social propice au récit des aventures éprouvantes et à la contemplation du ciel nocturne. Faire autant d’exercices, en particulier lors de la désintoxication, n’est pas facile, mais le personnel spécialisé est là pour motiver, enseigner et répondre à tous vos besoins. Leur mission est de faire en sorte que les clients rentrent chez eux, désireux de mener une vie plus saine, afin de préserver les avantages du programme. Oui, vous maigrirez, mais étonnamment, retrouver le calme intérieur est tout aussi enrichissant.
- CONSEIL D'INITIÉ
- Prenez le pré-programme au sérieux et commencez à vous désintoxiquer avant votre arrivée - cela facilitera tellement les choses.
- MEILLEUR POUR
- Mise en forme, perte de poids, résolution de vos problèmes, désintoxication
- RÉSERVER
- Le Ranch (+1 888 777 2177; www.theranchmalibu.com) propose six nuits à partir de 4 145?