EN BREF
Remaniement grandiose mais en terre en Toscane.
Le bas
Une impressionnante villa d'été du XVIIIe siècle dotée d'un majestueux amphithéâtre en plein air constitue le cadre extraordinaire d'une semaine de fitness intense dirigée par l'entraîneur personnel gallois Drew Perrott. Attendez-vous à un programme énergisant qui commence au moment où vous franchissez les portes en fer forgé et jusqu’à la façade classique de Villa di Geggiano. Ses haies de buis immaculées et sa rangée de citronniers sont si uniformes dans leur disposition que vous vous sentez enclins à marcher un peu plus haut tout de suite.
En dépit de son emplacement privilégié, cette retraite est une affaire de famille. La mère de Perrott, Christine, dresse la liste des traitements holistiques, qui comprennent la réflexologie, le reiki et le massage. Les frères Andrea et Alessandro Boscu Bianchi Bandinelli, dont la famille a hérité de la villa en 1527, sont vos hôtes et vous encouragent de tout cœur tout au long de la semaine..
Les pistes de terre qui partent de tous les coins de la propriété et disparaissent au loin sont le seul indice de la distance parcourue au cours des prochains jours, et les sels de bain d'Epsom judicieusement placés dans chaque salle de bain pour soulager les muscles. Perrott vous met au pas chaque matin au lever du soleil, sur les pentes abruptes de la campagne du Chianti. Avant d’arriver en Italie, il discutera de vos antécédents médicaux et établira soigneusement ce que vous espérez réaliser. Il n'est pas un jeu d'enfant, mais il est avant tout axé sur l'amélioration de votre technique. Ainsi, en fonction de votre niveau de forme, vous pouvez choisir entre une course ou une marche rapide, suivie d'un étirement. Ensuite, circuits, travail de base, boxe et poids, suivis d'un plongeon dans le bassin glacé pour stimuler la circulation sanguine et stimuler votre métabolisme..
La routine est différente chaque jour et les connaissances de Perrott en matière de conditionnement physique, du yoga à la boxe thaï, garantissent que les horaires novateurs retiennent l'attention de tous. TRX (exercice de résistance totale du corps), dans lequel des sangles géantes sont enroulées autour des arbres et utilisées pour augmenter la force de la partie supérieure du corps, est étrangement méditatif. Les «activités de repos» de l'après-midi varient entre les balades à vélo à travers la campagne, qui sont plus douloureuses qu'elles ne le paraissent, et les randonnées dans les collines. Sinon, profitez des traitements choyants de Christine.
Une philosophie de régime d'hommes des cavernes est appliquée aux repas riches en protéines, préparés par le chef sri-lankais des Bandinellis, Damayanthi, et partagés ensemble dans la villa. Vous mangez de bon cœur en début de journée, avec des collations de saison comme le fenouil ou la mozzarella à la tomate pour que l'expérience soit toujours italienne. Le déjeuner et le dîner sont légers pour vous assurer un sommeil réparateur et permettre au corps de récupérer. Vous vous réveillez affamé mais prêt à recommencer. Après une semaine, vous vous sentez plus fort, quittez-le, avez-vous le béguin pour Perrott et plus que probablement luit avec un doux bronzage toscan.
- CONSEIL D'INITIÉ
- Visitez la boutique de la Villa di Geggiano pour acheter des vins, de l'huile d'olive et de la confiture du domaine, et les rapporter à la maison..
- MEILLEUR POUR
- Perte de poids, Mise en forme, Détox
- RÉSERVER
- Une retraite de sept nuits coûte 1 990 euros en pension complète, incluant toutes les activités et quatre traitements. +44 7976 619374; www.drewperrott.co.uk