Retraite de yoga Shreyas, Bangalore, Inde
En bref
Immobilité profonde et nourriture biologique dans un authentique ashram de Bangalore
La verité
Si vous prenez le vol de nuit au départ de Londres, vous vous retrouverez à parcourir des routes bordées de jungle ponctuées de villages endormis dans la lumière brumeuse de l'aube pour arriver à l'une des retraites les plus chères de l'Inde au lever du soleil. Relish l'atmosphère sobre: il n'y a pas de concept de design flashy, pas d'armées de personnel. L'accueil personnalisé à Retraite de yoga Shreyas dans Bangalore commence par une guirlande de jasmin, de rose et de souci accrochée autour de votre cou - en guise de geste de la philosophie sanskrite de athithi devo bhava: un invité doit être servi comme Dieu.
La discipline de l'ashram et le yoga traditionnel sont à la base du programme ici, qui commence à 6 h 30 avec des cours d'asana (hatha doux ainsi que l'athlète mysore athlétique), ainsi que des séances de méditation et de chant. Le concept de communauté joue un rôle important chez Shreyas et la plupart du personnel vit sur place, de sorte que tout le monde a l’impression de faire le même voyage. Vous pouvez aider à déterrer et préparer les légumes du jardin biologique et servir le déjeuner aux enfants de l'orphelinat local (construit avec des dons d'invités). Tout est axé sur le soutien à l'auto-enquête, comme le choix d'aller en profondeur avec une retraite silencieuse (cinq jours de non-parole est une expérience profondément changeante)..
Les docteurs en naturopathie prescrivent un programme personnel de soins du corps et de l'esprit, parallèlement au programme quotidien de yoga. Les gommages et les massages médicinaux, qui font fondre les muscles et qui adoucissent la peau utilisent des herbes fraîches cueillies à la main et vont si profondément qu'ils donnent l'impression d'être une expérience hors du corps. Des techniques telles que le trataka (méditation regardant les bougies) améliorent la concentration et la concentration. Et à partir de juin de cette année, un nouvel espace spa remplace les deux salles de traitement originales, permettant ainsi une désintoxication complète du panchakarma..
Les repas offrent la possibilité de se mêler aux types de joueurs de haut vol qui y trouvent refuge (un groupe a affrété leur propre avion à réaction de LA), beaucoup lors de leur deuxième, voire de leur troisième visite. Chaque repas végétarien est composé de trois plats traditionnels indiens (curry, lentilles du Bengale et orge roti) ou de plats européens (lasagnes aubergine et courgettes), qui restent légers, y compris les desserts (tarte à l'orange, pudding aux pommes). L'abondance de fruits et de légumes locaux, dont beaucoup sont cultivés sur place, signifie qu'il est facile d'aller cru ou sans gluten.
Disséminés dans la verdure luxuriante des palmiers et des figuiers aromatiques, vous trouverez des cottages aménagés avec des douches et des douches donnant sur des terrasses privées. Une piscine à débordement bordée de chaises longues se trouve au centre de la cour principale, mais elle est généralement vide. La plupart des clients se sentent tellement absorbés par leur expérience de démêlage de l'esprit, du corps et de l'esprit qu'ils ne plongent jamais leurs pieds dans l'eau turquoise.
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- CONSEIL D'INITIÉ
- Demandez si vous pouvez vous asseoir avec le personnel pendant qu'il chante tous les jours. Pas besoin de participer; absorber simplement la vibration des sons sanscrits est incroyablement émouvant.
- MEILLEUR POUR
- Perte de poids, guérison holistique
- RÉSERVER
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; guérisonholidays.co.uk, propose sept jours de retraite de yoga à partir de 1.989? Par personne en pension complète, y compris les vols, les transferts, les soins conformément au programme et aux activités de groupe quotidiennes.