Epic Sana Algarve, Portugal

Un spa avec des programmes bien conçus dans un cadre des plus impunis

La verité

Lorsque vous recherchez un endroit chaud et près de chez vous pour un nouveau style de vie sain, cet hôtel de l'Algarve, situé sur les falaises au-dessus de la plage de Falesia, a tout pour plaire. Si les options de knock-out ne vous motivent pas suffisamment pour que vous puissiez faire vos valises, les prix avantageux pour les sacs à main font l'affaire. Les retraites de cinq ou sept nuits - parmi lesquelles il y en a six, y compris la remise en forme axée sur les résultats, la remise en forme et le yoga - coûtent moins cher que de nombreuses installations au Royaume-Uni. Et bien sûr, vous avez ici droit à un bain de soleil presque garanti, avec des descentes matinales sur les 5 km de sable, des pistes cyclables en montagne et du yoga cosmique sous le «Love Tree» pour déverrouiller vos canaux d'énergie lorsque les vagues se brisent à proximité. . Vous pouvez vous inscrire à autant d'activités supplémentaires que vous le souhaitez dans le cadre du Plan épique, ce qui signifie que les niveaux de condition physique peuvent être encore améliorés..

Epic Sana, Algarve, Portugal

Ce programme complet de cours quotidiens comprend des cours de pilates, de circuits de camp d’entraînement et de spinning, dirigés par l’instructeur Patricia In? Cio, qui persuade les jambes en forme de gelée de continuer à pédaler plus rapidement, ainsi que des promenades en pleine nature dans les environs. Ceux qui n’ont pas le temps de s’engager dans une retraite complète ou qui veulent simplement se simplifier la vie peuvent alterner séances individuelles d’entraînement personnel et cours au programme Epic Vital Plan avec des parties de tennis et des bouffées protéinées. la piscine.

Des spécialistes, notamment des nutritionnistes et des ostéopathes, sont conviés à collaborer étroitement avec l'équipe sur place. La retraite de pleine conscience, qui a été ajoutée il y a 18 mois à la suite de demandes répétées de Londoniens, a pour objectif de montrer comment l'utilisation des bons outils émotionnels tels que l'écoute active et l'apprentissage pour mieux communiquer peut être bénéfique pour nos relations avec les autres. Pour assurer une approche équilibrée du bien-être, chaque retraite intègre également des traitements de spa complémentaires, qu'il s'agisse de réflexologie et de massage de relaxation aux pierres chaudes (pour la pleine conscience) ou d'un enveloppement à la boue corporelle et d'un soin du visage purifiant pour aider les peaux grasses (désintoxication nettoyante). Si vous n'êtes pas sur un plan personnalisé, mangez des tortellinis à la ricotta et aux épinards au restaurant italien Lima ou du menu de dégustation de sept plats avec accords mets et vins à Al Quimia (le chef exécutif est Lu's Mour? O, qui est apparu sur le portugais Excellent chef), où il est rafraîchissant de manger en solo.

Epic Sana, Algarve, Portugal

Les chambres contemporaines sont pour la plupart blanches avec des éclaboussures de chaux; demandez une vue sur l'océan avec un balcon ou, pour plus d'intimité, une suite de luxe avec jardin située à l'écart du bâtiment principal et dotée de sa propre terrasse pour bronzer après l'entraînement. La beauté de cet endroit est qu’il combine intelligemment une ambiance de vacances joyeuse à une liste de programmes sérieux pour que vous restiez en forme tout en vous amusant - aucun exploit.

CONSEIL D'INITIÉ

Si vous êtes en visite pendant l'été, votre séjour coïncidera avec la pleine lune lorsqu'un groupe de musique jouera du reggae au classique disco des années 80 au Moonlight Beach Party sur le sable..

MEILLEUR POUR

Perte de poids, Mise en forme, Coup de soleil

RÉSERVER

Vacances de guérison (+44 20 7843 3592; guérisonholidays.co.uk/condenast) peut organiser un programme de yoga de 5 nuits en chambre double avec vue sur le complexe, à partir de 1 099 € par personne. Le prix comprend les vols, les transferts aller-retour à l'aéroport, le petit-déjeuner, 6 cours de yoga et 2 massages relaxants.

LA GUERISON DES VACANCES EXCLUSIVE

Réservez avant le 25 mars 2018 pour bénéficier du surclassement gratuit d'une chambre vue du complexe à la vue piscine (sous réserve de disponibilité). Pour bénéficier de cette offre, vous devez mentionner CNEPICSANA au moment de la réservation..

Epic Sana, Algarve, Portugal