Wildfitness, Zanzibar, Tanzanie
En bref
Défi suprême dans un endroit grand écran
La verité
La philosophie simple mais révolutionnaire de Wildfitness est que nous, les employés de bureau, vivons comme des animaux en captivité divorcés de notre environnement naturel, mangeant des aliments transformés et nous enfermant dans des gymnases en effectuant d'étranges routines répétitives. Le plan est de nous ramener à l'exubérance en servant des aliments non transformés, en suivant un régime à la paléo (fruits et légumes, viande, poisson, noix, graines, huiles et petites quantités de céréales anciennes et de légumineuses) et en nous encourageant à façon évolution envisagée. L’aptitude naturelle implique l’utilisation dynamique de tout le corps en pratiquant les actions pour lesquelles l’homo sapiens a été programmé. Courir, sauter, nager, soulever, se battre et grimper sont à l'ordre du jour.
Vous êtes évalué par les formateurs au début et à la fin de la semaine qui enregistrent des séquences de mouvements et de postures. Une journée typique commence à 6 heures du matin pour vaincre la chaleur, avec de nombreuses siestes de style athlète d'élite au milieu. Les séances d’entraînement incluent tout ce qui va des jeux de plage au volley-ball, en passant par la boxe et les circuits dans la jungle (ramper sur le sol, équilibre sur une corde raide, monter sur une branche, grimper à un arbre), sonner aux cloches, nager sur une longue distance, frisbee poids du corps, un atelier de plongée en apnée et une course de 7 km sur la plage. La course aux pieds nus est un objectif. Les niveaux d'intensité varient, mais certaines activités sont si pénibles que vous vous en souviendrez toute votre vie (par exemple, le sprint sur la plage d'une durée de neuf minutes ou Lactic Lift, comme ils l'appellent). La posture est essentielle: les épaules en arrière; posture droite; regardant dans l'horizon; un contact léger sur la terre au lieu d'atterrir avec un bruit sourd.
Un cours Boost d'une semaine couvre les éléments de base de la philosophie Wildfitness et fournit une montagne russe d'activités en plein air, d'ateliers, de cours de mouvement et d'activités d'aventure. Il y a trois sessions de formation par jour et des discussions sur des sujets tels que la gestion du stress et la nutrition. Inscrivez-vous pendant deux semaines et attendez-vous à être méconnaissable à la fin. C'est épuisant mais exaltant.
La liste d'invités rassemble une foule de propriétaires d'entreprises, de PDG, de directeurs financiers, de banquiers et de techniciens, qui semblent aimer être mis à l'épreuve par Anne-Laure Pelletier, une française exubérante qui s'entraîne à Nairobi comme entraîneuse personnelle et deux instructeurs kényans utiles. (L'un d'entre eux, Joash Akwiry Matakwa, a concouru au niveau national dans le sprint de 400 mètres). La nourriture est abondante et vous pouvez avoir des portions énormes - et des secondes - ce qui est un soulagement car vous mourez de faim après toute cette exersion. En janvier, toute la soirée s'est déplacée dans l'enclave chic de sables Blancs sur la plage de refuge de Paje, l'un d'une récente vague d'hôtels plus modernes à Zanzibar. Mais si cette île tanzanienne semble excessivement loin, il y a aussi des retraites dans les montagnes de Crète, les champs de l'île de Wight et les pueblos blancos de l'Andalousie..
- CONSEIL D'INITIÉ
- Ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Il faut une journée pour s’adapter seul au climat. Les jours deux et trois sont durs et vous vous sentirez faible. Mais au quatrième jour, vous serez plus énergique que vous ne l’avez été depuis des années..
- MEILLEUR POUR
- Perte de poids, Mise en forme
- RÉSERVER
- Cazenove + loyd (+44 20 7384 2332; cazloyd.com) propose un programme Wildfitness de sept nuits à White Sand Villas, Zanzibar à partir de 3 940 euros par personne en pension complète, y compris les vols, les transferts, les ateliers et deux à trois sessions de formation par jour..