En bref
Apprenez à vous adoucir avec la méditation auto-dirigée
La verité
Retraite pour la santé et le bien-être Bagus Jati s'étend sur cinq hectares de beauté par excellence à Bali, avec de paisibles jardins bio cachés dans les montagnes d’Ubud, entre des rizières verdoyantes et une forêt tropicale luxuriante. Chaque année en avril ou en mai, le complexe abrite One Life, une retraite de méditation transcendantale de six jours conçue comme une cure de désintoxication annuelle du corps et de l'esprit..
Il est géré par le surfeur australien Tom Cronin et peut accueillir jusqu'à 20 personnes du monde entier. Chaque invité a sa propre villa privée située dans un environnement spectaculaire et luxuriant. Les repas quotidiens ayurvédiques sont des portions mesurées de bounty sans sel et sans sucre des jardins, cuites dans la cuisine en plein air Surya Balinese. Des plats exotiques au poisson et au tofu, des salades crues épicées et des jus de fruits frais sont servis dans le restaurant de style colonial surplombant le sommet du volcan du mont Agung..
Le premier jour, Cronin introduit le concept de «lumière individuelle», expliquant comment la pleine conscience peut aider les gens à s'éloigner du yo-yo de leur pensée. Les clients sont ensuite guidés à travers une technique permettant de débloquer la mémoire cellulaire destructrice, qui consiste en une combinaison de travail de respiration Pranayama, de yoga en douceur et de méditation, d’une durée de 60 minutes à plusieurs heures. Il y a également une série de causeries quotidiennes pour vous apprendre à améliorer votre vie quand vous rentrez chez vous - les sujets incluent les super-aliments, l'amour tantrique, les relations yang et yin et les sept états de conscience - tous ceci se déroulant dans la circulaire pavillon de yoga avec vue panoramique sur le ravin.
Le deuxième jour, vers 4 heures du matin (le décalage horaire aide au démarrage rapide), commence la pratique en solo pour atteindre la transcendance. Le rituel consiste à brûler des bâtons de jasmine dans votre chambre ou sur votre véranda privée. La séance d’aube de quatre heures se termine par le chant des oiseaux et le lever du soleil rayonnant à travers la cime des arbres. Entre se reposer et écrire dans leur journal, les invités sont emmenés de leur chambre en buggy au spa de style temple avec piscines chauffées. Le massage balinais habituel et les rames de spécialités ayurvédiques sont mélangés avec des soins thermaux et hydrothérapiques et des traitements apaya, avocat et feuille de padan. Les après-midi, vous êtes libre d'explorer les jardins, de regarder des libellules et des papillons de la taille de plaques latérales danser sur des lis et des fougères géantes et d'écouter les sons des tropiques. L'expérience de chaque personne est adaptée à leurs besoins et objectifs. Le dernier jour, pour préparer le corps, l’esprit et les taux métaboliques adoucis au bruit et aux exigences du monde extérieur, il existe une cérémonie secrète et totalement libératrice..
- CONSEIL D'INITIÉ
- Si vous le pouvez, dites à vos amis et à votre famille que vous rentrez quelques jours plus tard que prévu pour vous laisser le temps de vous adapter à la vie normale..
- MEILLEUR POUR
- La guérison holistique, un coup de soleil
- RÉSERVER
- La prochaine retraite One Life aura lieu du 12 au 17 mai et coûtera environ 1 750 euros par personne. www.stillnessproject.com/retreat