DNA Fitness par 38? Nord, hôtel Aguas de Ibiza, Ibiza
En bref
Analyse génétique d'expert et entraînement physique sur la côte est d'Ibiza
La verité
Ibiza peut-être le paradis des hédonistes, mais après avoir survécu au vol Vengabus, détournez-vous de la scène et dirigez-vous vers Santa Eulalia. Voici un hôtel élégant et tout à fait adulte dans lequel la petite équipe derrière 38? Nord s’occupent efficacement de leurs affaires: aider les gens à devenir beaucoup plus en forme.
Il existe bien sûr d’autres retraites qui repousseront vos limites, augmenteront vos objectifs et vous renverront chez vous un peu plus éclairées - et bien plus légères - mais aucune aussi intégrée et sur mesure que le nouveau programme DNA Fitness. En réalité, nos gènes sont tout ce que nous avons et pourtant, nous travaillons aussi longtemps que nos amis le peuvent, mangeant tout ce que notre partenaire a envie de dîner et réussissant plutôt bien. Mais disons que vous pouvez comprendre pourquoi vous avez la gueule de bois après deux verres de rouge et que vous tardez si longtemps à récupérer.
L'ordre du jour commence à la maison. Un simple kit de coton-tige est envoyé quelques semaines avant la retraite et à votre arrivée à Ibiza, vous avez un appel Skype avec Andrew Steele, un ancien coureur olympique, qui passera en revue les résultats de votre test ADN. C'est le noeud de la semaine. Pendant cet appel, vous apprendrez peut-être que toutes vos longues courses n'auront rien à voir avec l'impact de quelques séances HIIT (entraînement par intervalles de haute intensité) car, génétiquement, vous êtes construit pour la puissance et non l'endurance. Et qui ne veut pas qu'on lui dise qu'il peut tolérer la caféine?
Lisez le rapport d'ADN en détail lors d'un déjeuner composé de morue noire, de wakamé et d'un smoothie vert velouté. Au cours des séances d'entraînement personnelles quotidiennes, Rob Faircloth, ancien instructeur de l'armée, vous guidera peut-être dans une course pyramidale, surveillant votre fréquence cardiaque pour vous maintenir dans une zone d'aérobic. L'ancienne championne britannique de kickboxing, Faye Maloney, pourrait faire s'effondrer vos fessiers paresseux liés au bureau en quelques minutes. Et avant de commencer à penser que vous pourriez avoir tout cela dans un gymnase londonien décontracté, vous êtes emmené dans la baie pour rencontrer Ana Santos pour un après-midi de stand-up-paddle, qui procure un bronzage décent. Retirez-vous au spa quand vous en avez besoin ou rejoignez une classe de Pilates féroce. De toute façon, vous partirez entièrement équipé pour poursuivre votre formation à un autre niveau..
Reserve maintenant
- CONSEIL D'INITIÉ
- Résistez à l'envie de vous écraser sur la plage et participez à une séance de yoga supplémentaire avec Arlette Amouyan, une voix douce..
- MEILLEUR POUR
- Perte de poids, Mise en forme, Coup de soleil
- RÉSERVER
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; guérisonholidays.co.uk, offre six jours de retraite ADN Fitness à partir de 1 979 € par personne, petit-déjeuner, vols et transferts compris..
- LA GUERISON DES VACANCES EXCLUSIVE
- Recevez un massage gratuit de 30 minutes ou une séance d'entraînement personnel de 30 minutes.